前列腺增生的自我保健方法

南昌首大医院 时间:2021-06-19

前列腺增生这种疾病是太常见了,让患者很痛苦,他的的危害如此之多,该怎么预防呢?下面我们就来说下前列腺增生的自我保健方法。

1、防止受寒:秋末至初春,天气变化无常,寒冷的天气会使病情加重。因此,患者一定注意防寒,预防感冒和上呼吸道感染等。

2、忌酒:饮酒会导致前列腺及膀胱上颈充血水肿而诱发尿潴留。

3、少食辛辣:辛辣刺激性食品,既可导致性器官充血,又会使痔疮、便秘症状加重,压迫前列腺,加重排尿困难。

4、不要憋尿:憋尿会造成膀胱过度充盈,膀胱逼肌肉张力减弱,长此下去会诱发急性尿潴留,还可能导致尿液回流。

5、不要过度疲劳:过度劳累会耗伤中气,中气不足会造成排尿无力。

6、避免久坐:经常久坐会加重痔疮等病,又易使会阴部充血,引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等,有助于减轻症状。

7、适量饮水:饮水过少不但会引起脱水,也不利排尿对尿路的冲洗作用,还容易导致尿液浓缩而形成结石。故除夜间适当减少饮水,以免睡后膀胱过度充盈,白天应多饮水。

8、慎用药物:有些药物可加重排尿困难,其中主要有阿托品、麻黄素片等。能促进泌乳素分泌,并可减弱逼尿肌的收缩力,加重排尿困难。

9、按摩小腹:点压脐下气海关元等穴,有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩,可促进膀胱排空,减少残余液。

以上就是前列腺增生自我保健的一些办法,值得提醒的是,本症发展缓慢,病程长,若能从中年开始预防效果更好,除采取上述措施外,还应防止性生活过度,尤其要警惕性交中断行为。

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